Er bestaan veel therapieën:

Oplossinggerichte therapie	In de oplossingsgerichte therapie wordt meer gekeken naar het analyseren van de oplossing van problemen, dan naar het zoeken naar de oorzaak. Dit wordt onder andere gedaan door middel van het onderzoeken van de momenten, waarop het probleem zich niet of incidenteel aanwezig is. Binnen deze vorm van therapie wordt meer gekeken naar de toekomst en de mogelijkheden daarin. Deze methode pakt moeilijke en complexe gedragsproblemen op een effectieve en snelle manier aan.
Gedragstherapie	Deze therapie gaat uit van het idee, dat ongewenst gedrag van mensen aangeleerd is en dus ook weer afgeleerd kan worden.
Cognitieve therapie	Deze therapie gaat uit van het idee, dat klachten of problemen voortkomen uit de wijze waarop mensen (bewust of onbewust) informatie selecteren en verwerken. Centraal staat hier het veranderen van de manier van denken, waardoor na enige tijd een ander gevoel ontstaat.
Schematherapie	Schematherapie is een vorm van cognitieve therapie, waarbij problemen die op een dieper niveau zitten, aangepakt worden. Deze therapie is met name aangewezen, wanneer bepaalde patronen van gedrag, denken en voelen steeds terug keren. Binnen de schematherapie worden deze patronen op denk-, voel- en gedragsniveau aangepakt.
EMDR	Vanaf Juli 2009 is er de mogelijkheid om EMDR therapie te volgen. EMDR is een zeer effectieve methode om ernstige traumatische gebeurtenissen te verwerken. EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing.

Bij voorkeur kies ik voor een mix van bestaande therapiemodellen. Hierdoor wordt de behandeling en advisering beter en effectiever op u/jou/jullie afgestemd. Rode draad is wel de oplossinggerichte methode.

Ik gebruik een copyboard tijdens de sessies. Hiervan krijgt u na afloop een afdruk.

 

Vaak wordt veel energie en aandacht langdurig gestoken in het onderzoeken van de oorzaken van psychische problemen. In de praktijk blijkt dat het vaak effectiever is om veel energie en aandacht te steken in het ontwerpen van een oplossing of het verbeteren van de omstandigheden.

Als psycholoog wil ik u daarbij helpen.

De daarbij gehanteerde is effectief en kostenbesparend, krachtig en oplossingsgericht.

Voorbeeld: Iemand vraagt u de weg. Wat doet u? Helpt u hem zijn doel te bereiken, of vraagt u waar, wanneer en waarom bent u fout gereden? (citaat: Louis Cauffman)

 

Fred Smit

06-46056630

Registraties: NIP, BIG, GZ